自己犠牲卒業の専門家｜心理コンサルタント
内田 八千代（Uchida Yachiyo）
はじめまして、内田八千代です。
私は、脳科学をベースに「自分を後回しにする人生（自己犠牲）」を卒業し、
自分らしく、しなやかに生きるための「脳内バランス」を整え、人生を変える心理コンサルタントをしています。
なぜ、カウンセラーではなく『心理コンサルタント』なのか？
心理コンサルタントとは？
単にお話を伺うだけでなく、「心と脳の仕組み」を客観的に分析し、クライアントが望む未来へ到達するための具体的な解決策（戦略）を提案する専門家のことです。
それは、あなたにただ寄り添うだけでなく、脳の仕組みという確かな「地図」を渡し、自己犠牲という迷路から一緒に抜け出したいと考えているからです。
内田八千代が定義する「心理コンサルタント」には、以下の3つの役割を大切にしています。
1. 脳内メカニズムの「言語化」
なぜ、わかっているのに自分を後回しにしてしまうのか？
その原因を根性論ではなく、脳科学（IRA/EmoRA/CogRA）の視点から紐解きます。
自分でも気づかなかった「ブレーキの正体」を明らかにします。
2. 自己犠牲卒業への「ロードマップ提示」
「癒されて終わり」ではなく、その先へ。
現在の脳内バランスをどう整え、どのように思考のクセ（コブラの毒）を書き換えていくか。
一人ひとりの状況に合わせた「卒業プラン」を設計します。
3. 「自分軸」で生きるための実践サポート
「しあわせに包まれるのは、自分から」という信念に基づき、クライアントが周囲との調和を保ちながらも、自分自身を一番大切にできる状態へシフトするための具体的なアクションを伴走・指導します。
ずっと一生懸命だったあなたへ
なぜ、一生懸命な人ほど「自己犠牲」で苦しむのか
「お母さんのために」「誰かのために」
自分の気持ちを抑えて、周りを優先して生きることが、
いつの間にか「当たり前」になっていませんか？
かつての私も、その一人でした。
「本当の自分」なんて考えたこともなかったのです。
ただなんとなく「しんどい」とか、なんとなく「不安」という気持ちにくじけそうになりながら、
「生きることってしんどいこと」だから仕方ないと思っていました。
そして、「私が我慢すれば丸く収まる」 そう信じていた先にあったのは、
自分の本当の願い（エモラ）がどこにあるのかさえ分からなくなってしまうという、
深い霧の中のような日々を生きていました。
私の弱さのせいではなかった
そんな中、心理学や脳科学の本を読み続けていて、
ある真実に突き当たります。
アメリカの神経生理学者、臨床精神科医であり、
「大脳辺縁系」の命名者、ポール・D・マクリーン博士の「三位一体脳」です。
正直、かなりの衝撃を受けました。
「自分を後回しにするのは、脳の反射だったんだ」とわかったからです。
アイラ・エモラ・コグラ
あなたの脳内に住む「3人のキャラクター」
かつての私に届けたいーそう思ってつくったのが「自己犠牲からの卒業プラン」
私がこのプランでお伝えしているのは、
脳の仕組みを3つのキャラクターで見える化した、無理のない人生の変え方です。
- IRA（アイラ）： あなたを過保護なまでに守ろうとする「ガードマン」
- EmoRA（エモラ）： 置き去りにされた、あなたの「ピュアな願い」
- CogRA（コグラ）： 猛毒（正論）を吐いてあなたを支配する「コブラ」
メディアでも語られているような「脳科学的な自己犠牲のメカニズム」を、
小学生でも分かるような比喩に変えて、日常で使えるものにしました。
「コブラの毒を消し、アイラを安心させ、エモラを笑顔にする」
そんな感じで、ラク〜に【自己犠牲から卒業できる】サポートをするようになりました。
メッセージ
もしもあなたが今、「頑張っているのに報われない」「自分の人生を生きている実感がない」と感じているなら、
それはあなたの脳が「あなたを守るために」全力で働いている証拠です。
あなたが弱いせいではないんです。
あなたの性格に問題があるわけでもないんです。
ましてや、メンヘラなんて思わないでください。
幸せに包まれるのは自分から
だからもう、自分を責めないで。
幸せに包まれるのは、自分から。
人知れず一生懸命働いている、脳内キャラクターたちの存在を、知ってあげてください。
あなた自身を一番幸せにする旅を、ここから一緒に始めましょう。